Je had dit waarschijnlijk nooit op m’n blog verwacht, maar in het kader van “goede voornemens” leek het me leuk om te schrijven over een goed voornemen waar ik al mee bezig ben. Ik heb al een tijdje een sportschema, maar nu ben ik van plan om vaker een HIIT workout te gaan doen.
Eerst: Ondergewicht (te laag BMI)
Een paar maanden geleden (rond eind juli) was ik 53,5 kg. Met mijn 1,76m is dat natuurlijk echt te weinig. Ik was afgevallen doordat ik de periode daarvoor steeds misselijk was en daardoor weinig at. Waarschijnlijk kwam die misselijkheid door stress. Inmiddels ben ik al superlang niet meer misselijk (gelukkig!) en eet ik weer normaal. Nouja, normaal inclusief de nodige lekkere dingen die ik voor mezelf kocht.
4-5 kg erbij door lekker eten..
Ik moet eerlijk bekennen dat ik de laatste tijd veel heb gegeten. Elke keer als ik in de Albert Heijn kwam met m’n moeder (of er zelf naartoe ging), kocht ik iets lekkers van de gebaksafdeling. Aarbeienslofjes, kasteeltjes van marsepein.. alles kocht ik met het idee van “ik kan het hebben”, of überhaupt zonder er veel over na te denken. Alleen: je weet wat er gebeurt als je dit blijft doorzetten. Mede door al dit lekkere eten én door de medicijnen die ik slik sinds ik weer een psychose kreeg, ben ik heel wat kilo’s aangekomen. En eerlijk gezegd zijn ik en mijn onderkin daar niet zo blij mee, haha.
sportiever worden als goed voornemen
Ik deed al een tijdje ongeveer om de dag een aantal sportoefeningen van m’n sportschema. Nu ik erachter kwam dat ik best wel wat aangekomen ben door al dat eten, leek het me een goed plan om het sportschema in te wisselen voor HIIT workouts. HIIT staat voor High Intensity Interval Training.
Ik kwam de HIIT workout van Pamela Reif tegen en ben die maar gaan doen. Best zwaar, maar dat zie je totaal niet aan Pamela, haha. Die gaat gewoon door terwijl de kijkers thuis zich afvragen hoe ze het volhoudt. Nu zit ik dus met pijnlijke buikspieren dit artikel te typen, haha. Deze workout wil ik ongeveer om de dag gaan doen. Om af te wisselen ben ik ook begonnen met touwtjespringen. Net iets makkelijker dan al die ingewikkelde oefeningen 😉
Sport jij of wil je gaan sporten in het nieuwe jaar?
Lydia
Goed van je! Ik heb zelf al zo lang ik me kan heugen ondergewicht en vind het ook wel prima zo. Vind het altijd knap hoe mensen het sporten kunnen volhouden, voor mij was het één keer maar nooit weer (denk ik dan). Heel veel succes! 🙂
Eva van den Bergh
LydiaJa, met m’n ondergewicht vond ik eigenlijk ook niks mis. Alleen heb ik het een beetje verpest door te veel lekkers te gaan eten, haha. Of ik het sporten ga volhouden weet ik niet, maar we gaan het zien!