oktober 9, 2020

Lijstje met 6 ontspannende activiteiten + handige workout app

Om mezelf bezig te houden tijdens Corona, ben ik op zoek gegaan naar wat nieuwe bezigheden. En dat is aardig gelukt 😉 Daarna kwam de zomervakantie – inclusief hittegolf – en daarna werd het hét perfecte weer om met dit soort ontspannende, zomerse activiteiten aan de slag te gaan. Inmiddels is het wat regenachtiger, maar tussen de buien door kun je precies even lekker naar buiten.

1. Gitaarspelen

Ja, serieus: ik heb hiervoor speciaal weer een gitaar gekocht. Een gloednieuwe! Ik ben nu bezig om Für Elise te leren, die stond makkelijk uitgelegd op Ultimate-Guitar. Dat vind ik zelf de fijnste site om gitaarliedjes mee te leren. Er staan veel liedjes op, en vaak hebben ze zelfs meerdere versies ervan – speciaal voor mensen die het al wel of niet goed kunnen. Je snapt natuurlijk wel tot welke categorie ik behoor.. Maar oefening baart kunst!

P.S. Zie je het al voor je, met een gitaar rond een kampvuurtje? Oh, kon ik maar gitaarspelen.. Maar luisteren is ook leuk 😉

2. Skeeleren

Oké, ik ben dit nog niet zelf aan het uitproberen, maar dat wilde ik wel gaan doen, dus was ik maar eens op zoek gegaan naar skeelers. Inclusief een oproep op Facebook met de vraag wie er skeelers te koop heeft in mijn maat – maar die zijn in de zomerperiode natuurlijk erg gewild.

Uiteindelijk had ik wel goedkope skeelers gevonden, maar die hadden 5 wielen in plaats van 4. En met 5 wielen ben je minder wendbaar. Ik zie het al voor me dat ik dan binnen de kortste keren languit op de grond lig.

Ben jij wel handig in dat soort dingen, dan is skeeleren een superleuke bezigheid tijdens de vakantie – en erna. Je zou kunnen kijken bij Decathlon of bol.com. (goh, dat ik daar niet 3 maanden eerder aan gedacht had.)

3. Bloemen plukken

Nou is dit toevallig bloesem op de foto, maar er zijn ook superleuke pluktuinen waar je nu heen kunt. Ook langs de weg staan vaak verschillende leuke bloemen die je op water kunt zetten.

4. Hardlopen

Intussen heb ik zo’n 4x hardgelopen om te kijken of dit wat voor me is. Nog niet zo vaak dus, maar dat komt eigenlijk doordat ik niet de juiste sportkleding heb. Mijn sportbroek is te warm en een sportshirt, dat heb ik überhaupt niet. Gelukkig heb ik wel goede hardloopschoenen, van Nike 😉

Zelf ben ik er achtergekomen dat hardlopen (op dit moment) niks voor mij is, maar sportoefeningen doen vind ik dan weer wel rustgevend.

Sportkleding bij Lascana

Het enige wat ik nog mis, is dus sportkleding. Bij LASCANA kwam ik een leuk setje tegen (althans, ik heb er zelf een setje van gemaakt). Ze hebben superleuke sportbroeken van mooie merken, en daartussen kwam ik deze paarse sportlegging tegen. Lila, paars, of mauvre hangt de laatste tijd veel in de winkels en ik heb zelf ook al aardig wat lila kleding inmiddels. Die lila sportbroek van LASCANA, gecombineerd met deze crop top staat heel sportief. Schattig, zelfs 🙂

Tip: kies voor goede hardloopschoenen, dat is beter voor je knieën.

De andere twee activiteiten staan onder de foto.

5. Wandelen

Kijk, dat is meer iets voor mij. Wandelen hou je prima uit als je geen conditie hebt én dit kan op elk moment van de dag.

“Ideas come as you walk, Nietzsche said. Walking dissipates thoughts, Shankara thought”

Leuke paradox hè, in dat wandelen 😉 Op mijn Instagramacount zie je meer over wandelen.

Tip: nu verwacht je natuurlijk de tip voor wandelschoenen, maar dat kan ook prima op je sportschoenen. Zolang het maar voelt alsof je op wolkjes loopt, zou ik zeggen. Mijn laatste 2 tips: neem genoeg water mee tijdens het wandelen en probeer blaren te voorkomen. Goed voorbereiden dus 🙂

6. Sportoefeningen

Sportoefeningen zijn goed voor lichaam & geest. Ik had er eigenlijk zo weinig verstand van dat ik maar een workoutapp heb gedownload, wel zo makkelijk!

Handige workoutapp

De eerste app die ik tegenkwam voor het samenstellen van workouts, was “Vrouwenfitness – Workout Dames”. Niet zo’n catchy naam, maar de app zelf is echt geweldig. Er staan verschillende kant-en-klare workouts in voor beginners, ‘gemiddelden’ en gevorderden. Je kunt het dus langzaam opbouwen – al had ik bij de oefeningen voor beginners al erge spierpijn 😉

De oefeningen in de app kun je trouwens ook aanpassen. Je kunt niet alleen de volgorde aanpassen, maar ook de soort oefening of de duur ervan. Heel handig voor als je een bepaalde oefening vaker of juist minder vaak wilt doen.

Al met al kan ik in ieder geval niet meer zeggen dat ik me verveel. Wat doen jullie om jezelf bezig te houden in deze tijd?